Förlåt för dålig uppdatering
Men jag försöker ignorera min ätstörning så gått det går just nu. Jag äter normalt, tränar som en tok och är jätte glad om dagarna. Försöker undvika min blogg och alla andras bloggar även fast jag känner en trygghet i era bloggar. Jag vill bli frisk någongång och jag känner att jag har kommit ett steg på vägen.
hunger hurts but starving works
Anna Anka
Jag är nog en av få som verkligen tycker om Anna Anka. Inspireras också jätte mycket av hennes träning och hur hon äter (nej jag käkar inte bråsk). Gillar att hon är så rak och säger vad hon tycker, det är inte många svenskar som vågar göra de på de sättet som hon gör det på. Dock håller jag inte med om exakt allt hon säger. 
Skulle aldrig banga på den kroppen efter att ha fött två ungar
best friend
Idag känner jag mig så jävla tom och ledsen. Jag hatar att se mig själv i spegeln, den spegelbilden som visas kan vara den äckligaste på länge. Varför har jag gjort såhär mot mig själv? Idag kommer jag gå ner vikt, det vet jag. Men det är inte tillräckligt. Jag måste gå ner i vikt VARJE dag i 3 månader för att jag ska bli nöjd. Är det värt det? OM det är.
Just nu är jag hungrig och tom på energi. Den känslan är min bästa vän just nu, hoppas vi är vänner länge.
Just nu är jag hungrig och tom på energi. Den känslan är min bästa vän just nu, hoppas vi är vänner länge.
Varför äter man så himla mycket?
Idag var jag jätte nära på att hetsa efter att ha tagit en kaka och en glass. Gick och tog en dusch istället, sen gick allt över. Dock åt jag två mackor och lite mer glass några timmar senare. Fan va kass jag är. Sen har jag småätit hela dagen.
Träningen har gått bra dock, sprang vanliga rundan (en mil) och körde ca 25 min styrka nere i gymmet. Jag har sprungit över tre mil på tre dagar. Ni tycker säkert att jag är duktig som gjort det, men det är jag inte, för när jag tränar mycket blir min aptit 3728327 gånger större och jag äter heeeeela tiden.
Jag borde verkligen skärpa mig matmässigt. Träningsmässigt går det hur bra som helst just nu, men det där med maten. Senaste dagarna har jag försökt äta vanligt, verkligen försökt att få ett bra förhållande till mat - det är ju helt omöjligt för min del.
Nu ska jag skriva upp i min thinspobok VAD jag ska äta imorgon, sen ska jag kryssa av under dagen efter varje gång jag ätit. Ska se om det funkar. Borde snart tejpa igen munnen på mig själv om jag ska fortsätta äta såhär mycket.
Morgondagens träningsplan:
Spinning
Powerwalk (en mil)
Styrketräning på kvällen (så jag inte sitter hemma o käkar glass)
Nu måste jag bara planera maten... fuck.
Träningen har gått bra dock, sprang vanliga rundan (en mil) och körde ca 25 min styrka nere i gymmet. Jag har sprungit över tre mil på tre dagar. Ni tycker säkert att jag är duktig som gjort det, men det är jag inte, för när jag tränar mycket blir min aptit 3728327 gånger större och jag äter heeeeela tiden.
Jag borde verkligen skärpa mig matmässigt. Träningsmässigt går det hur bra som helst just nu, men det där med maten. Senaste dagarna har jag försökt äta vanligt, verkligen försökt att få ett bra förhållande till mat - det är ju helt omöjligt för min del.
Nu ska jag skriva upp i min thinspobok VAD jag ska äta imorgon, sen ska jag kryssa av under dagen efter varje gång jag ätit. Ska se om det funkar. Borde snart tejpa igen munnen på mig själv om jag ska fortsätta äta såhär mycket.
Morgondagens träningsplan:
Spinning
Powerwalk (en mil)
Styrketräning på kvällen (så jag inte sitter hemma o käkar glass)
Nu måste jag bara planera maten... fuck.
bad news
Idag fick jag ett väldigt tråkigt samtal från Sverige. Har varit i chock hela dagen, har inte ens tänkt på vad jag har ätit efter jag fick reda på allt som hänt. Men jag har inte hetsat, har inte ätit något extremt onyttigt. Matmässigt har dagen gått okej. Ska ut på en lång promenad nu, bästa medicinen för hjärnan!
Lindsay Lohan
Jag vet inte varför men jag bara älskar Lindsay kropp och utseende. Skit snygg (speciellt som smal).
Onsdag
Precis kommit hem efter världens skönaste löprunda. Har precis ätit frulle som bestod av två äggvitor, yoghurt med flingor, och ett äpple + 1/2 banan. Snacka om brakfrulle. Pjuh! Det blir att dra ner på lunchen och middagen idag.
Allt om allt hamnade jag runt 260 kcal, så jag ligger fortfarande minus idag! ;)
Ge mig den där kroppen, tack!
Allt om allt hamnade jag runt 260 kcal, så jag ligger fortfarande minus idag! ;)
Ge mig den där kroppen, tack!
Inte min grej
Drog till kickboxningen och var där i 10 minuter sen drog jag. Det var absolut INTE min grej. Gick ut och sprang en timme istället. Nu ska jag ner i gymmet (har gym i huset som jag använder på tok för sällan), sen blir det promenad med hunden. Good day!
Jag fick min önskan igenom
Ni vet tjejen jag skrev om i det här inlägget, att jag ville att hon skulle skaffa blogg. HON HAR GJORT DET NU! Tack mig för att ni kommer få en ny favoritblogg ;) http://femtva.blogg.se/ <---- här är bloggen.
Nu ska jag iväg på kickboxning, spännande spännande.
Nu ska jag iväg på kickboxning, spännande spännande.
Najs!!
Hittade den här bilden i den här bloggen, och jag vart heeelt jäkla kär. Hur snygg får man lov att bli? Jag skulle offra lillfingret för att få se ut som henne. Jag sparade i alla fall bilden på datorn och skickade den till en killkompis och skrev "kan inte den här tjejen vara den snyggast tjejen på hela jorden?" Han svarade att hon var grymt snygg. Vet ni va han sa sen? "Om jag ska vara ärlig så är hon grymt lik dig.."
WHAT?!?!?! Den underbara komplimangen har gjort att jag kan dö lycklig nu.
Dock tycker inte jag att den finns en enda likhet, men ändå.
Om ni frågar mig hur jag tycker att jag ser ut så är bilden nedan ett ganska fint exempel. 
Veckans schema
Måndag:
Frukost - en äggvita + några minimorötter, ca 30 kcal
Lunch - Tonfisksallad (tonfisk, grönsallad, lite gurka, någon minimorot, INGEN DRESSING), ca 140 kcal
Middag - Det som serveras, dock försöka äta ytterst lite.
Träning: Spinning + powerwalk. Ska dricka en muscle milk efter träningen också (100 kcal).
Tisdag:
Exakt samma som måndag, förutom att jag ska köra kickboxning istället för spinning.
Onsdag:
Frukost: Två äggvitor + några minimorötter, ca 50 kcal
Lunch: Omelett
Middag: Det som serveras men äta LIIIIIIIITE (hur svårt kan det egentligen vara?)
Träning: Powerwalk + löpning
Torsdag:
Samma som måndag och tisdag. Träningen blir löpning och powerwalk.
Fredag:
Samma som onsdag, dock spinning och powerwalk.
Om jag klarar den här veckan som planerat kommer jag garanterat att ha gått ner i vikt när veckan är slut. Mitt största problem är bara att jag småäter. Det kan vara allt från en pytteliten nöt till en liten äppelskiva - det är slut med det. Den här veckan ska jag inte göra det, och om jag gör det ska jag skriva upp det här i bloggen ( =kommer inte småäta för jag kommer störa mig på att skriva upp allt).
aaaaah, snygg snygg snygg!!!
Frukost - en äggvita + några minimorötter, ca 30 kcal
Lunch - Tonfisksallad (tonfisk, grönsallad, lite gurka, någon minimorot, INGEN DRESSING), ca 140 kcal
Middag - Det som serveras, dock försöka äta ytterst lite.
Träning: Spinning + powerwalk. Ska dricka en muscle milk efter träningen också (100 kcal).
Tisdag:
Exakt samma som måndag, förutom att jag ska köra kickboxning istället för spinning.
Onsdag:
Frukost: Två äggvitor + några minimorötter, ca 50 kcal
Lunch: Omelett
Middag: Det som serveras men äta LIIIIIIIITE (hur svårt kan det egentligen vara?)
Träning: Powerwalk + löpning
Torsdag:
Samma som måndag och tisdag. Träningen blir löpning och powerwalk.
Fredag:
Samma som onsdag, dock spinning och powerwalk.
Om jag klarar den här veckan som planerat kommer jag garanterat att ha gått ner i vikt när veckan är slut. Mitt största problem är bara att jag småäter. Det kan vara allt från en pytteliten nöt till en liten äppelskiva - det är slut med det. Den här veckan ska jag inte göra det, och om jag gör det ska jag skriva upp det här i bloggen ( =kommer inte småäta för jag kommer störa mig på att skriva upp allt).
aaaaah, snygg snygg snygg!!!
usch
Både igår och idag har gått åt helvete. Fan vad jag hatar mig själv för det. Och det här med abc-dieten, det är helt omöjligt att köra den när man inte bor i sverige. Jag bor inte i sverige just nu, men när jag kommer hem ska jag köra den.
I sverige är det såååå mkt lättare att gå ner i vikt än vad det är utomlands. svenskar är nyttiga. Kom ihåg de, ni på andra sidan skärmen, ta vara på att ni bor i sverige.
Jag längtar tills jag kommer hem igen, ENDAST för att kunna gå ner i vikt igen annars vill jag inte till sverige igen.
I sverige är det såååå mkt lättare att gå ner i vikt än vad det är utomlands. svenskar är nyttiga. Kom ihåg de, ni på andra sidan skärmen, ta vara på att ni bor i sverige.
Jag längtar tills jag kommer hem igen, ENDAST för att kunna gå ner i vikt igen annars vill jag inte till sverige igen.
Vad väljer vi tjejer?
Det är vi som har makten över oss själva, varför förstör man allt genom att stoppa in så onödiga saker i munnen som man känner smak på i typ 3 sekunder och sen ha sjuk ångest för att sen bara bli större och större och större..
Låt bli från början och bli peppad av resultaten som sakta smyger sig på!
Kan dom två så kan fan vi! Visst?
Låt bli från början och bli peppad av resultaten som sakta smyger sig på!
Kan dom två så kan fan vi! Visst?
fredag
Idag hände något som absolut inte får hända - jag tappade kontrollen. Vaknade och var jätte hungrig, bestämde mig för vad jag skulle äta till frukost (äggen var slut). Jag åt gröt, sen tog jag en macka, sen en macka till, sen ett äpple, sen lite flingor, sen pannkakor (!!!!!!!!) och sen glass (!!!!!!!!?????!!!!!?????!!!!!).
Har ni hetsat vid frukosten någon gång? Jag har gjort de en gång förut och de är tusen ggr bättre att göra de på morgonen än på kvällen (även fast hela dagen känns förstörd).
Jag fick sjuk ångest och fick sedan ännu mer ångest när jag såg att spinningen började om 30 min. Jag drog i alla fall till spinningen och fan va kul det var! Jag ångrar så djupt att jag åt så mkt till frukost men nu är jag äckligt taggad på att gå ner i vikt. Man kanske borde börja med abc? Är någon på?
Känner mig fortfarande vidrigt mätt efter frullen, därför har jag bestämt mig för muscle milk både till lunch och middag!
Förresten, om någon vill maila mig så når ni mig på [email protected] . Nyfiken på att höra era historier :) Gör INTE samma misstag som jag gjorde idag.
Har ni hetsat vid frukosten någon gång? Jag har gjort de en gång förut och de är tusen ggr bättre att göra de på morgonen än på kvällen (även fast hela dagen känns förstörd).
Jag fick sjuk ångest och fick sedan ännu mer ångest när jag såg att spinningen började om 30 min. Jag drog i alla fall till spinningen och fan va kul det var! Jag ångrar så djupt att jag åt så mkt till frukost men nu är jag äckligt taggad på att gå ner i vikt. Man kanske borde börja med abc? Är någon på?
Känner mig fortfarande vidrigt mätt efter frullen, därför har jag bestämt mig för muscle milk både till lunch och middag!
Förresten, om någon vill maila mig så når ni mig på [email protected] . Nyfiken på att höra era historier :) Gör INTE samma misstag som jag gjorde idag.
Spinning
Imorgon ska jag prova på spinning, enligt säkra källor är benen DÖDA efter sitt första spinningpass? Låter trovärdigt i alla fall.
Innan jag vart sjuk och innan jag var på semester så tränade jag som en galning. Fick extrem ångest om jag inte tränade, 3 h träning om dagen var vanligt för mig.
Men nu har jag bestämt mig för att inte träna så som jag gjorde, jag är trött på löpbandet. Den här veckan bestämde jag mig för att prova på några klasser på gymmet, köra tex en timme pilates och sen UT och springa eller powerwalka. Och jag måste säga att det känns mycket bättre.
Nästa veckas plan ser ut såhär:
Måndag: Spinning + powerwalk
Tisdag: Kickboxing
Onsdag: Pilates + powerwalk
Torsdag: Flex + powerwalk
Fredag: Spinning
Jag är faktiskt lite nervös inför imorgon, jag pallar inte med ännu mer träningsvärk. Har haft träningsvärk hela den här veckan (på olika ställen). Men som sagt, någonstans måste man börja och det känns bra att vara tillbaka på banan igen.
Den här dagen har förresten gått jätte bra, tränat, tvättat bilen (tro mig, de va ett träningspass i sig) och powerwalkat. Maten har gått super också! Nöjd! 
Don't give up
Har precis varit på någon slags aerobics/pilates/kordination/styrka klass på gymmet (dom kallar klassen flex). Jag är en sån tjej som aldrig dansar nykter, jag har NOLL taktkänsla eller kordinationsförmåga. Har spelat fotboll och innebandy hela mitt liv, har alltid gillar att springa och kondition har alltid varit min grej. Att dansa och göra en massa tjejsaker har aldrig varit mig grej, jag var alltid den tjejen som spelade fotboll med killarna osv.
Och jag måste erkänna att jag aldrig har satt min fot på en aerobicsklass för att jag är rädd för att göra bort mig, jag HATAR att vara nybörjare. Att vara nybörjare i någonslags aerobics går ju emot alla mina principer.
MEN, nu har jag provat på det och vet ni? Jag sög! Surprise!
Dock tänker jag fortsätta gå dit, jag kan ju inte gå dit och vara dålig och sen sluta gå. Man kommer ju inte direkt bli sämre om man går, tvärtom - jag kommer komma i så jävla bra form. Så en gång i veckan ska jag gå den där jäkla flex-klassen och göra bort mig.
Tjejer, om ni blir trötta på gymmet och känner för att ge upp (eller vad som helst), tänk på mig då. Tänk er en blond tjej jätte förvirrad och utklassad bland alla morsor... Då kommer ni inte ge upp!
Det är faktiskt inte gratis att få sådär tight kropp (dock vill jag vara smalare, men gillar tight-heten eller vad man kallar det)
Och jag måste erkänna att jag aldrig har satt min fot på en aerobicsklass för att jag är rädd för att göra bort mig, jag HATAR att vara nybörjare. Att vara nybörjare i någonslags aerobics går ju emot alla mina principer.
MEN, nu har jag provat på det och vet ni? Jag sög! Surprise!
Dock tänker jag fortsätta gå dit, jag kan ju inte gå dit och vara dålig och sen sluta gå. Man kommer ju inte direkt bli sämre om man går, tvärtom - jag kommer komma i så jävla bra form. Så en gång i veckan ska jag gå den där jäkla flex-klassen och göra bort mig.
Tjejer, om ni blir trötta på gymmet och känner för att ge upp (eller vad som helst), tänk på mig då. Tänk er en blond tjej jätte förvirrad och utklassad bland alla morsor... Då kommer ni inte ge upp!
Det är faktiskt inte gratis att få sådär tight kropp (dock vill jag vara smalare, men gillar tight-heten eller vad man kallar det)
Fortsättning följer
Jag har tre mål (klädmässigt) just nu.
Mål nr ett är ett par vita jeansshorts som jag köpte för några veckor sen. Jag provade dom i affären och dom satt fan inte snyggt, fy helskotta va tighta dom va. Men jag ville ha dom så mycket, dom jeansshortsen var liksom dom ultimata. Jag bestämmer mig för att INTE köpa dom, för en större storlek fanns inte på kartan att jag skulle prova. Jag bestämde mig istället för att äta riktigt bra i tre dagar framöver, för att sen gå till affären och göra ett nytt försök.
Till min stora förvånan satt dom inte sådär obehagligt tight längre, utan mer "ytterst-lite-för-tight-men-om-jag-sköter-tre-dagar-till-är-dom-perfekta". Jag köpte dom. Skötte jag tre dagar till? Nepp. Jag åkte utomlands på semester och hade semester från att gå ner i vikt också.
Nu vill jag inte krossa mitt hjärta genom att försöka ta på mig dom, men om en vecka ska jag ge dom ett försök. Jag återkommer hur det går.
Mål nr två är ett par svarta jeans, som jag behöver gå ner några kg för att få på mig (några kg mer än jeansshortsen). Jag köpte dom när jag rasade i vikt. Jag kände mig nöjd att änligen ha ett par tighta jeans igen, dock vart dom förstora ett tag också. Men sakta men säkert växte jag i dom igen, och nu är det plågsamt att bära dom. Så när jag kommer i dom jeansen igen så vet jag att jag är på god väg.
Mål nr tre är de sista jeansen jag köpte då jag var som smalast (och nej jag har aldrig varit riktigt riktigt smal). Kände mig så himla snygg och så himla lyckad i dom jeansen. När jag höll upp dom framför mig vart jag imponerad av att jag kunde komma i dom. Dom jeansen är mina absoluta skinny jeans.
Det underlättar verkligen att ha små delmål. Skulle jag stå där med de sistnämnda svarta jeansen (skinny jeansen) hade jag gett upp. Dom känns liksom för långt borta, medans dom vita jeansshortsen känns så nära. Om jag sköter mig bra någon vecka vet jag att dom kommer sitta skit snyggt, och när dom sitter snyggt är det inte långt kvar till de svarta jeansen.
Det här ska gå!!!!! Vilken känsla i världen slår känslan då man tar på sig sina "smalkläder"?
Mål nr ett är ett par vita jeansshorts som jag köpte för några veckor sen. Jag provade dom i affären och dom satt fan inte snyggt, fy helskotta va tighta dom va. Men jag ville ha dom så mycket, dom jeansshortsen var liksom dom ultimata. Jag bestämmer mig för att INTE köpa dom, för en större storlek fanns inte på kartan att jag skulle prova. Jag bestämde mig istället för att äta riktigt bra i tre dagar framöver, för att sen gå till affären och göra ett nytt försök.
Till min stora förvånan satt dom inte sådär obehagligt tight längre, utan mer "ytterst-lite-för-tight-men-om-jag-sköter-tre-dagar-till-är-dom-perfekta". Jag köpte dom. Skötte jag tre dagar till? Nepp. Jag åkte utomlands på semester och hade semester från att gå ner i vikt också.
Nu vill jag inte krossa mitt hjärta genom att försöka ta på mig dom, men om en vecka ska jag ge dom ett försök. Jag återkommer hur det går.
Mål nr två är ett par svarta jeans, som jag behöver gå ner några kg för att få på mig (några kg mer än jeansshortsen). Jag köpte dom när jag rasade i vikt. Jag kände mig nöjd att änligen ha ett par tighta jeans igen, dock vart dom förstora ett tag också. Men sakta men säkert växte jag i dom igen, och nu är det plågsamt att bära dom. Så när jag kommer i dom jeansen igen så vet jag att jag är på god väg.
Mål nr tre är de sista jeansen jag köpte då jag var som smalast (och nej jag har aldrig varit riktigt riktigt smal). Kände mig så himla snygg och så himla lyckad i dom jeansen. När jag höll upp dom framför mig vart jag imponerad av att jag kunde komma i dom. Dom jeansen är mina absoluta skinny jeans.
Det underlättar verkligen att ha små delmål. Skulle jag stå där med de sistnämnda svarta jeansen (skinny jeansen) hade jag gett upp. Dom känns liksom för långt borta, medans dom vita jeansshortsen känns så nära. Om jag sköter mig bra någon vecka vet jag att dom kommer sitta skit snyggt, och när dom sitter snyggt är det inte långt kvar till de svarta jeansen.
Det här ska gå!!!!! Vilken känsla i världen slår känslan då man tar på sig sina "smalkläder"?
Onsdag
Provade på pilates idag för första gången i mitt liv. Snacka om att träna magmusklerna. Jag vart hur pepp som helst, för en kombination av viktnedgång och pilates är typ drömmen för beach 2010.
Dock har jag ätit för mycket idag, kombinerade de med en timmas powerwalk precis. Inte för att jag har bränt bort alla kcal jag har ätit, men hellre en timmas powerwalk än ingenting. Jag är sjukt taggad inför imorgon för då ska jag träna massa och äta lite. Imorgon kommer jag bränna fett fett fett fett (vilket verkligen behövs!!!!!!!!!)
Dock har jag ätit för mycket idag, kombinerade de med en timmas powerwalk precis. Inte för att jag har bränt bort alla kcal jag har ätit, men hellre en timmas powerwalk än ingenting. Jag är sjukt taggad inför imorgon för då ska jag träna massa och äta lite. Imorgon kommer jag bränna fett fett fett fett (vilket verkligen behövs!!!!!!!!!)
I need some help
Jag behöver hjälp med en sak, imorgon jag vara ledig hela dagen och jag vill absolut inte vara hemma (speciellt på eftermiddagen/kvällen). Det här betyder att jag kan bestämma helt och hållet vad jag ska äta och hur jag ska träna. Jag funderar verkligen på VAD jag ska göra imorgon och VAD jag ska äta. Om jag är med mina kompisar riskerar jag att äta (för dom äter hela tiden). Jag funderar på att åka iväg och shoppa hela kvällen (inte för att köpa kläder utan för att hålla mig sysselsatt). Men sen kommer ett problem - vad ska jag äta? Jag kommer aldrig kunna skippa äta totalt, men vad tror ni om att ta en muscle milk (100 kcal) och nöja mig med det?
Kompisar, jag behöver tips. Vad hade ni gjort?
Kompisar, jag behöver tips. Vad hade ni gjort?
