Dagens
Intag:
2 äggvitor + broccoli (slut på minimorötter) 40 kcal
Tonfisksallad (grönsallad, tonfisk light, någon skiva tomat, någon broccoli) 130 kcal
1/3 del av en liten banan, 30 kcal
En crossiant (!!!!!!!!) 250 kcal
Kött, ris, bönor, 300 kcal
Ut:
Spinning, -440 kcal
Powerwalk, -300 kcal
Promenad med hunden, -100 kcal
750-840= -90 kcal
___________________________________________
Skönt att hamna på minus, men den där crossianten var så helt sanslöst onödig. Fick otrolig ångest och tog ut hunden på en promenad I REGNET! Har spöregnat hela dagen, skoja inte om att jag var blöt efter att ha varit ute på en powerwalk i 1h 30min. Hur har eran dag gått? Kämpa på tjejer!
2 äggvitor + broccoli (slut på minimorötter) 40 kcal
Tonfisksallad (grönsallad, tonfisk light, någon skiva tomat, någon broccoli) 130 kcal
1/3 del av en liten banan, 30 kcal
En crossiant (!!!!!!!!) 250 kcal
Kött, ris, bönor, 300 kcal
Ut:
Spinning, -440 kcal
Powerwalk, -300 kcal
Promenad med hunden, -100 kcal
750-840= -90 kcal
___________________________________________
Skönt att hamna på minus, men den där crossianten var så helt sanslöst onödig. Fick otrolig ångest och tog ut hunden på en promenad I REGNET! Har spöregnat hela dagen, skoja inte om att jag var blöt efter att ha varit ute på en powerwalk i 1h 30min. Hur har eran dag gått? Kämpa på tjejer!
Kommentarer
Trackback
